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黄瓜鸡蛋减肥法介绍 黄瓜鸡蛋减肥常见误区有哪

时间:2019-01-19 07:08 作者:小编

  减肥期间的饮食也是很有讲究的,高热量的东西就不能吃,黄瓜鸡蛋减肥法不知道大家有没有听说过,这是一个不错的减肥法,黄瓜鸡蛋减肥常见误区有哪些呢?下面跟小编一起来了解。

  黄瓜鸡蛋减肥法介绍

  1、黄瓜鸡蛋煲

  食材:

  黄瓜150克,鸡蛋2个,胡萝卜少许,盐1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml)

  做法:

  1,黄瓜切成片,鸡蛋打散在碗中

  2,将切片的黄瓜再切成段,鸡蛋搅拌好备用

  3,锅中放少许油和适量的水,水开后,倒入黄瓜片

  4,水再次开后,倒入打散的鸡蛋

  5,最后放几片胡萝卜片点缀,放适量的盐即可.

  6,盛出装在碗中就可以吃拉.

  2、鸡蛋黄瓜饼

  食材:

  黄瓜200克,鸡蛋1个,面粉200克,盐少许,黑芝麻少许,水少许。

  做法

  1、黄瓜洗净切丝,和鸡蛋、面粉、盐、水、黑芝麻放一起搅拌均匀。

  2、油锅烧热,下锅煎至金黄即可。

  3、鸡蛋黄瓜色拉

  食材:

  黄瓜、鸡蛋。调料:色拉酱、盐、黑胡椒。

  事先准备:

  1、鸡蛋煮熟后剥去壳,把蛋黄蛋白分开;蛋白切成丁备用。

  2、黄瓜切成段。

  做法:

  1、蛋白内加入适量色拉酱。

  2、加入少许盐。

  3、磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀。

  4、蛋黄先用勺子碾碎,加入一点点盐,适量色拉酱搅匀成糊状。

  5、黄瓜装入盘中,舀适量蛋白铺在表面。

  6、裱花袋内装入花嘴,再装入蛋黄,在蛋白上挤出花形即可。

  黄瓜鸡蛋减肥法

  黄瓜鸡蛋减肥法

  黄瓜鸡蛋减肥常见误区有哪些

  黄瓜鸡蛋减肥方法误区一、鸡蛋怎么吃都一样

  对于鸡蛋的烹饪方式很多元化,但是要想利用鸡蛋减肥,那么这就不能太顺便,黄瓜鸡蛋减肥方法瘦身,那么选择水煮鸡蛋最为合适,这保证了其营养物质不被丢失,而且还对于减肥很有帮助。

  黄瓜鸡蛋减肥方法误区二、煮蛋时间越长越好

  其实在水煮鸡蛋,不一定要煮的时间太长。鸡蛋煮久了,这很容易破坏其鸡蛋中的营养价值,,而鸡蛋中的的亚铁离子和硫离子会生成一种人体很难消化、吸收的物质,这很容易形成一种致癌物质,对于身体很不利。

  美味而营养的黄瓜鸡蛋减肥法,作为最为普通的饮食瘦身方法,在日常饮食中多多注意,相信绝对能够减肥成功。

  以上是关于黄瓜鸡蛋减肥法的相关内容,看完小编的介绍之后大家对黄瓜鸡蛋减肥法应该有了更多的了解,如果你想了解更多可以多关注我们的网站。

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