首页 减肥产品 精选产品 减肥方法 运动减肥 减肥饮食 减肥案例 减肥常识 当前位置: 主页 > 减肥常识 > 正文

饭后喝酸奶减肥 误区要注意

时间:2017-02-06 10:42 作者:减肥专家黄美丽

  酸奶你爱喝吗?酸奶是一种对人体非常有益的饮料,那么,饭后喝酸奶能减肥吗?饭后喝酸奶减肥有什么又有什么要注意的?如何喝酸奶减肥最健康?今天我们一起来了解一下吧。

  据了解,酸奶确实有的减肥效果,因为它含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进餐量。

  不过,这并不意味着喝酸奶是喝越多越好哦。餐后大量喝酸奶是错误的做法,不但不会减肥反而会增肥。正确的做法是,早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶。另外,饭后半小时到一个小时饮用1~2杯酸奶,可调节肠道菌群,对身体健康有利。

最新文章
减肥药排行榜前十名都有 2019-02-26
减肥后皮肤松弛怎么办 2019-02-03
黄瓜鸡蛋减肥法介绍 黄 2019-01-19
产后减肥的误区 宝妈们 2019-01-14
拔罐减肥的原理 拔罐减 2019-01-10
分享几个最有效减肥排行 2018-08-25
您可能会喜欢
如何选择减肥茶 要选就 2017-02-06
中医辩证减肥 2015-11-17
中医按摩减肥让你健康 2016-12-10
饭后喝酸奶减肥 误区要 2017-02-06
睡眠不足易致胖 专家提 2015-02-06
一天三杯水 三天减六斤 2015-06-09
相关文章
减肥药排行榜前十名都有哪些?
减肥后皮肤松弛怎么办 小编为你
黄瓜鸡蛋减肥法介绍 黄瓜鸡蛋减
产后减肥的误区 宝妈们要注意了
拔罐减肥的原理 拔罐减肥的注意
分享几个最有效减肥排行榜 瘦下

网站首页 | 减肥产品 | 精选产品 | 减肥方法 | 运动减肥 | 减肥饮食 | 减肥案例 | 减肥常识 |

青 ICP备 38750291 号 CopyRight © 2012-2014 , All Rights Reserved