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如何选择减肥茶 要选就选最适合自己的

时间:2017-02-06 10:42 作者:减肥专家黄美丽

  减肥茶越来越多,如何选择最适合自己的呢?自制中药减肥茶既可以避免减肥茶的副作用,又能根据自己肥胖情况合理调制出适合自己的茶饮。而且中药取材方便,做中药减肥茶也很简单。

  自制中药减肥茶:七叶胆杜仲茶

  材料:七叶胆5钱,杜仲5前,水1000毫升。

  做法:将所有材料用1000毫升会煎煮20分钟。日常饮用即可。

  效果:七叶胆有调节血压、降血脂、减肥的功效。而杜仲利尿、消除浮肿。两者配合减肥效果更好,尤其适合水肿型的肥胖者。

  自制中药减肥茶:荷叶山楂茶

  材料:干荷叶3钱,山楂2前,薏苡仁3钱,陈皮2钱,白术1钱,茯苓2钱。

  做法:将所有材料用水煎煮半小时。然后代茶饮即可。每天喝一次。

  效果:干荷叶有吸油去脂的效果,最适合用于减肥。山楂有促进消化和肠胃蠕动的作用。而薏苡仁有理气行水,降脂化浊的作用。这款中药减肥茶适合痰湿、水肿型肥胖者饮用。

  自制中药减肥茶:三花茶

  材料:玫瑰、茉莉花、枳壳、川芎、荷叶各三钱,水2500毫升。

  做法:将所有材料用开水冲泡即可。

  效果:玫瑰花有放松神经,调节睡眠的功效。而茉莉花则调整肠胃通便的作用。这道中药减肥茶有瘦身、提气、减压的作用。

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