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中医按摩减肥让你健康变瘦

时间:2016-12-10 11:18 作者:admin
摘要:有很多的人身体比较臃肿,平时大家需要注意自己的身体按摩方法,有很多的人在繁华的都市里面,长时间的坐着,长时间的工作,都会造成身体受到影响,平时大家需要注意全面的进行调理,避免造成腿部臃肿。那么,中医按摩减肥让你慢慢变瘦。

  环跳穴

  工作的压力,快节奏的生活,让人的精神长期处于紧张状态,重压之下,久而久之,体内气血运行不畅,导致下半身血液循环不良,出现浮肿的状况。

  位置:环跳穴位于臀外侧部,在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲,两个臀部最洼的地方大约进去10cm深的位置就是环跳穴。

  功效:环跳穴是足少阳胆经的经穴,穴近髋关节,按摩此穴可改善血液循环,促进消耗下半身堆积的脂肪,消除下半身浮肿。

  按压方法:用拇指或其他指关节向下按压,作圈状按摩,不少于一分钟。

  承扶穴

  越来越多的职业女性由于工作的繁忙,常常一坐就是一整天,臀部肌肉长期处于放松并被挤压状态,再加上贫于运动,使得臀部肌肉无韧性,原本紧翘的臀部会变得松弛、下垂。

  位置:位于臀部下缘线正中央位置,左右各有一个。

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  功效:在承扶穴的刺激下,肌肉会变得紧张起来,让松排名第一的减肥产品弛的肌肉恢复弹性和活力,改善臀部下垂的状况。

  按压方法:首先将背挺直,收紧臀部,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压承扶穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次。每天早晚各做10次。

  按摩可以提高皮肤的温度,消耗能量,促进血液循环,让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配薄荷精油,促进肠蠕动效果更好。

  取适量的身体乳于手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些,如果没有不适可加重力道,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善,效果很不错。

  1、以肚脐为中心在腹部画一个问号,沿问号方向按摩,两侧各按摩30次。

  2、双手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩,重复此动作30次。

  3、双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩,重复此动作30次。

  大家需要注意这些常见的按摩方式,平时大家需要注意穴位的按摩,希望通过这些方法,可以帮助更多的爱美人群,平时大家需要注意拯救自己,让自己轻松的瘦下来,不用吃减肥药,很多的减肥药会对身体造成一定的影响,希望大家平时综合进行调解,让自己变得更加苗条。

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