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喝柠檬汁能减肥吗 什么人不适合喝

时间:2017-02-06 10:42 作者:减肥专家黄美丽

  大家都一致认为柠檬是具有减肥功效的。那事实是不是这样呢?喝柠檬汁减肥药注意什么呢,哪些人是不能唱喝柠檬汁的呢?

  虽然柠檬是瘦身食物,但是也要注意其食用方法才能有减肥的效果。医师建议三原则:不要空腹喝、要稀释到有顺口感、早晚一杯即可。所以不要猛喝柠檬汁达到减肥的目的,喝多 了反而有害健康,更不要说减肥功效了。

  柠檬茶不仅瘦身,而且富含维生素C,对保持皮肤张力和弹性十分有效。柠檬汁还能使血液纯净,让人体多数营养氧气能完全有效到脑部和全身各钟组织器官。柠檬汁不仅能将新陈代谢产生之毒素及废物清除出体外,还能将体内中的铅、汞、辐射物、铜酸、农药、尿酸、酒精等对人体有害之物质一一消灭。如此看来, 饭后饮用一杯柠檬茶,确可帮助消化和达到减肥的功效。减肥也有很健康的方法,除固定运动和和柠檬汁的习惯外,食物种类要分配均衡,不要挑吃,谨守“早餐吃得饱、午餐吃得巧、晚餐吃得少”这个守则。

  柠檬汁饮用后,可使头脑清晰,思维活跃,去掉头晕的感觉日,是饮料之圣品。另外,著名医生说过,想喝柠檬汁减肥的人,不要整颗直接压汁喝, 因为柠檬的酸度会刺激肠胃,不利于健康,应该在柠檬汁中加点砂糖缓冲其酸度。柠檬汁是健康的饮品,人人都能适当饮用。倘若喝下去后,有不舒服的症状,应该马上停止并且询问医生。

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