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晚上喝豆浆能减肥吗 合理饮用豆浆巧瘦身

时间:2017-02-07 10:42 作者:减肥专家黄美丽
来源:康减肥方法爱多网上药店

  许多MM有晚上饮用牛奶的习惯,晚上饮用牛奶可以瘦身,维持身体营养平衡,那么晚上喝豆浆能减肥吗?下面我们一起去了解一下。

  豆浆减肥的原理:

  1、豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加,就会引起发胖,发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此,多喝些豆浆,对瘦身大有好处。

  2、豆浆有利尿、排汗作用。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走部分热量。豆浆就是很好的选择。

  3、豆浆虽然是液体,但仍然属高纤维食物,能增强肠胃蠕动功能,解决便秘问题,使小腹不再凸出。

  使用豆浆减肥很简单,经常饮用鲜豆浆,可起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种酶的活性,分解多余脂肪,增强肌肉活力的作用,既保证人体有足够的营养,又达到健康减肥的作用。 经常饮用鲜豆浆,不但可以健康减肥,还可起到平衡营养 ,调整内分泌和脂肪代谢系统 ,激发人体内多种酶的活性,增强肌肉活力的作用。康爱多专家建议早上多饮用一些豆浆,豆浆晚上不宜多喝,因为晚上饮用容易造成胃胀,水肿。合理的饮用豆浆,会给你带来意想不到的效果,赶紧行到吧!

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