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黄瓜的热量怎么样 吃黄瓜对减肥有什么好处呢

时间:2017-02-03 22:15 作者:减肥专家黄美丽

  黄瓜是蔬菜兼水果的佳品,生津止渴,热量低,而且食用方便,可入菜也可生吃。那么,黄瓜的热量怎么样?吃黄瓜对减肥有什么好处呢?

  黄瓜脆嫩清香,味道鲜美,营养丰富,而且含有多种维生素,是护肤美容的佳品,可有效对抗皮肤老化,减少皱纹的产生,用黄瓜片做面膜,效果不错。黄瓜还并可防治唇炎、口角炎;因其中还含有铬等微量元素,有降血糖的作用。黄瓜尾部的苦味素还有抗癌的作用,并有清热、解渴、利水、消肿之功效。

  黄瓜含有丙醇二酸类, 能够帮助人体抑制体内糖类物质转化为脂肪,可以调节体重,这对于减肥很有帮助。此外黄瓜含有铬等微量元素,能够降低人体的血糖,对于防治糖尿病很有帮助;脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽的不适宜多吃,黄瓜尾部含有较多的苦味素,黄瓜头儿不要全部丢掉。

  需要提醒大家的是,黄瓜性凉,体质偏寒和脾胃虚寒的人一定要谨慎食用!

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