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夏季最受欢迎减肥瘦身饮品 清凉又减肥

时间:2017-01-28 10:42 作者:减肥专家黄美丽

  夏季人体正处于新陈代谢最快的时候,此时如果给身体补充足够的水分,不仅能进一步加快代谢的效率,还能有将身体的毒素和垃圾排出体外。所以喝瘦身饮品是不错的选择。如果你不知道喝什么饮料好,下面一起来看看夏季最受欢迎减肥瘦身饮品排行榜吧!

  TOP 1 食用醋

  醋的种类多种多样,口味酸酸的,与其他食材调配出来的减肥饮品一直很少欢迎。富含的柠檬酸能促进脂肪转化成能量,优先被消耗,同时在运动中也能有效抗疲劳。而氨基酸则能促进脂肪的分解与燃烧。

  现代人的体质容易酸化,而醋本身是碱性物质,能平衡你的体质,改善代谢低下、寒症、血液不畅、便秘等各种健康问题。

  TOP 2 碳酸水

  通过用药用或使用小苏打溶于水中饮用,这种天然碳酸水的卡路里几乎接近0,并不是我们平时喝的那种碳酸饮料。

  虽然碳酸水多喝不好,可是喝一点点却是能消除疲劳、改善便秘、促进新陈代谢。同时,由于很容易就能让你饱腹,在饮食减肥中活用起来,还能有效减少食量。

  TOP 3 蔬果汁

  蔬菜与水4个有效的中医减肥方法 教你消肿化肥果都是公认的低卡减肥食物,大量的膳食纤维绝对是吸脂最有效的物质,不但能吸附在脂肪与废物表面,令其增重,然后促进肠道蠕动能力,并将其排出体外,还能重复饱腹,在饭前吃一点就能有效减少食量。

  同时,富含各种维生素与矿物质,是你生活中不可缺少的,这些物质能有效促进脂肪的代谢与燃烧,使你体内毫无残留。不同的蔬果调配出来的饮品,可根据个人口味千变万化,嘴巴喜欢身体也喜欢。

  TOP 4 豆浆

  豆浆是既营养又好喝的饮品,如果不太喜欢大豆的味道,可以加入水果来调配出美味的饮品。

  豆浆中富含各种大豆营养物质,其中大豆蛋白在饮食减肥中,被视为可以在动物蛋白不足时,作为补充作用来摄入,令肌肉量适当地增加,随之减少脂肪量,提高新陈代谢。豆浆中的异黄酮还能调整荷尔蒙平衡,卵磷脂提高血液循环,大豆皂甙则能抑制人体对脂肪的吸收。

  TOP 5 酸奶

  酸奶含有丰富的蛋白质、维生素C、食物纤维和乳酸菌,能改善肠道的蠕动能力,促进排毒,解决便秘问题。

  同时,酸奶也是乳制品,乳制品中的钙能减少甲状旁腺激素的数量,而甲状旁腺激素正是阻碍酵素的活动,令体内脂肪燃烧的进程减慢。

  多喝以上五种减肥饮品,不仅消暑减肥,还能美容养颜哦!想瘦出健康苗条的身材就赶紧来试试吧!

 

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