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吃苦瓜减肥 苦瓜减肥的神奇功效

时间:2017-01-27 10:42 作者:减肥专家黄美丽
减肥饮食

  苦瓜,具有清肠道排肠毒的功效,所以也有减肥的功效。是一种肥胖患者喜爱的蔬菜,熟色赤,苦味减,寒性降低,滋养作用显出,与末熟时相对而言,以清为补之。所以苦瓜是众多减肥食物中效果显著的一种。下面就让小编来介绍一下为什么苦瓜能够减肥吧。

  减少脂肪聚集

  苦瓜含有果胶,能降低血液中的胆固醇的浓度,起到防止脂肪聚集的作用。此外苦瓜性寒味苦,含有的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;而且苦瓜含有的生物碱类物质奎宁,能够利尿活血、消炎退热、清心明目,能够治疗热烦渴饮、胃病、痔疮丹毒、肠炎痢疾、眼 睛红肿疼痛等。

  排脂减肥

  苦瓜含有高能清脂的苦瓜素使人体减少脂肪和多糖的摄入,从而清脂减肥。此外苦瓜是一种天然护肤品,富含促进皮肤的新陈代谢的维生素C,让皮肤更加细腻光滑。

  改善人体内的脂肪平衡

  新鲜的苦瓜汁液含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质,促进糖分解,将过剩的糖分转化为热量,改善了人体内的脂肪平衡。

  让人产生饱腹感并提高机体的免疫功能

  苦瓜含有相当于番茄的近3倍的膳食纤维和维生素C。膳食纤维补充营养的同时让人产生饱腹感,维生素C是很好的抗氧化剂,能够提高机体的免疫功能。

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