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减肥好方法有哪些 中药减肥怎么做

时间:2019-02-02 05:45 作者:小编

  减肥最重要的是找一个好方法,好的方法可以将减肥更快见效,那么减肥好方法有哪些呢?中药减肥更加安全,那么中药减肥怎么做呢?下面跟小编一起来了解。

  减肥好方法

  减肥好方法

  减肥好方法有哪些

  1、晚餐后零食不断,睡前还在吃宵夜。

  2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。

  3、吃饭的速度很快 ,经常边看电视或者上网边吃东西。

  4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等,口味很重。

  5、几乎从来不运动,从一楼到二楼也会坐电梯。

  6、每天走路的时间不超过20分钟。

  7、饮食结构中,面食和肉食很多,但是蔬菜和水果很少。

  8、经常熬夜。

  减肥好方法

  减肥好方法

  中药减肥怎么做

  1、枸杞子每日30克,冲茶服,早晚各1次,连用7周,用药无禁忌,一般1个月后体重可下降2.6千克。

  2、饭前半小时服用大黄片4-10片,每日1-3次,大便保持每日3次左右。

  3、干荷叶100克,山楂250克,浙贝 母100克,皂夹(火制)图克,生大黄50克,陈皮50克,上药研细末为1疗程剂量。每日 取干药50克,用开水浸泡,取汁300毫升,每日分2次服,1个月1疗程。

  4、茵陈40克,首乌20克,金樱子30克,黄精30克,生山楂15克,丹参20克,大黄10克,三七粉5克,泽演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。

  5、决明子30克,泽演、郁李仁各15克,火 麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。

  6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1疗程。

  7、荷叶:将 荷叶烧了之后研末,收贮备用,每次取适量与水饮调服,每日3次。

  以上是关于减肥好方法的相关内容,看完小编的介绍大家对减肥方法应该有了更多的了解,如果你也要减肥,那么找到一个好方法很重要哦。

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