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红豆薏米快速减肥法介绍 红豆薏米怎么吃减肥快

时间:2019-01-17 07:21 作者:小编

  生活中多吃某些食物除了补充营养之外,还有重要的一点那就是可以帮助减肥,比如红豆薏米,红豆薏米快速减肥法你听说过吗?红豆薏米怎么吃减肥快呢?下面跟小编一起来了解。

  红豆薏米快速减肥法

  红豆薏米快速减肥法

  红豆薏米快速减肥法介绍

  红豆减肥法是一种减肥方法。是将煮好的红豆加入牛奶燕麦中,最后直接加入适量的冰糖即可。以红豆为食材,作出相关食谱,效果这能够很好的减少腹部赘肉的问题,远离大肚腩情况。

  红豆薏米怎么吃减肥快

  红豆陈皮汤

  做法:

  1.提前用清水把红豆浸泡4小时,然后打捞出杂物,清洗干净。

  2.直接放入锅中,加入适量清水一起煮,直到红豆煮烂即可。

  3.热水把陈皮泡软,然后放入煮好的豆子汤中,加上盖子焖上10分钟即可。

  4.根据个人的口味加入适量分为调味。餐后的饮食,坚持连续两个礼拜食用即可。

  红豆薏米快速减肥法

  红豆薏米快速减肥法

  红豆马蹄爽

  材料:红豆200克、马蹄数个。

  做法:

  1.马蹄去皮切碎,然后加入冰糖、柠檬一起同煮成马蹄水。

  2.红豆提前泡好,加入适量清水一起煮成红豆汤。

  3.把煮好的红豆沙倒入马蹄水中,两者均匀搅拌即可食用。

  效果:马蹄具有有降血压和防癌的功效。而且富含多种维生素,这对于有效的减肥很有帮助哦!

  红豆薏仁汤

  材料:红豆100克、大薏仁200克。

  做法:

  1.红豆和薏仁提前用清水泡好,直接放入锅中,加入适量清水一起同煮。

  2.红豆和薏仁一起煮烂然后关火,继续焖15分钟。

  3.最后一步就是加入黑糖或者冰糖搅拌均匀即可。

  效果:薏仁和红豆都有着很好的消水肿功效,同时这对于美白肌肤也有很好的效果哦!

  以上是关于红豆薏米快速减肥法的相关内容,如果你也正在减肥,那么不妨多吃一吃这些健康的食物来帮助减肥哦,关注我们的网站可以了解更多减肥知识。

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