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绿茶怎样喝才能减肥 5种喝法大分享

时间:2017-02-06 10:42 作者:减肥专家黄美丽

  绿茶含有的儿茶素能够具有抗氧化、清除自由基以及促进人体新陈代谢等作用,有助于减少人体脂肪的自制减肥茶,轻松喝出小蛮腰...堆积,对于减肥非常有利。那么,该怎么喝才能减肥呢?5种喝法大分享。

  绿茶减肥原理:

  绿茶含有的芳香族化合物能够溶解脂肪,消除滞留在体内的脂肪,它含有的维他命B1、维他命C以及咖啡 因能够促进人体胃液的分泌,有助于人体消化与消脂,更重要的是它含有的儿茶素能够具有抗氧化、清除自由基以及促进人体新陈代谢等作用,有助于减少人体脂肪的堆积,对于减肥非常有利。

  1、薏仁绿茶

  原料:适量绿茶粉、薏苡、奶油。做法:先将绿茶粉放入碗中,然后加入炒熟的薏苡粉,加上奶油搅拌均匀,再用热开水冲泡即可。

  2、大黄绿茶

  原料:1公克绿茶、1/2钱大黄。做法:将以上原料放入杯中,用开水冲泡即可。

  3、山楂绿茶

  原料:6公克绿茶粉、5钱山楂。做法:先将以上原料放入锅中,加入3碗水,煮沸大概3分钟即可。

  4、荷叶绿茶

  原料:2公克绿茶粉、3钱荷叶。做法:将以上原料放入杯中,用沸水冲泡即可。

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