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中秋节五款减肥好汤 让你怎么吃也不胖

时间:2017-02-03 22:16 作者:减肥专家黄美丽

  医学专家认为,人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质,人们在享受美味的同时又能减掉身上多余的脂肪。下文将要介绍中秋节五款减肥好汤,让你怎么吃也不胖。

  一、黄瓜鸡蛋紫菜汤

  原料:黄瓜 1条,紫菜适量,鸡蛋1个

  做法:

  1、锅中放入清水、姜片烧开

  2、紫菜撕碎放入锅中,放入黄瓜片

  3、湿淀粉勾芡,淋入鸡蛋液,最后加盐和香油调味出锅。

  减肥排毒原理: 黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素;黄瓜含有丰富的维生素,能美白肌肤,抑制黑色素的形成;黄瓜皮“味甘、性平”,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜。因此若生吃黄瓜最好连皮一起吃,可以加快排毒“脚步”。

  二、枸杞山药

  原料:山药 300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升。

  做法:

  1、山药削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净,再放入温水中浸泡至完全发起。

  2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。

  3、锅中放入适量的热水,大火烧沸后将山药条和枸杞放入汆煮3分钟,取出放入凉水中冲凉,然后沥干水装盘待用。

  4、锅中保留少许汆煮山药的热水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,将汤汁稍稍收稠,制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上,浸泡30分钟即可。

  减肥排毒原理:山药中含有大量的蛋白质、各种维生素和有益的微量元素、糖类,它能健脾益胃、助消化,还能滋肾益精。

  四、海带绿豆汤

  原料:海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(用纱布袋包好)、红糖适量

  做法:

  1、将绿豆洗净、海带切丝。

  2、将海带、甜杏仁、绿豆一同放入锅中,加水煮,并加入布包玫瑰花。

  3、将海带、绿豆煮熟后,将玫瑰花取出,加入红糖即可。

  减肥排毒功效:绿豆性寒,可清热解毒。 海带中的胶质成分能促进体内有毒物质排出;同时,海带中还含有种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中的胆固醇,并把它们排出体外,使血液中的胆固醇保持正常含量。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症,所以,海带是理想的排毒养颜食物。

  减肥排毒原理:菊花味苦、性凉,入肺、肝、肾经,有清热解毒、凉血作用;胡萝卜味甘,性凉,有养血排毒、健脾

  五、蜂蜜雪梨羹

  材料:雪梨2个,蜂蜜30克

  做法:

  1、雪梨洗净切块

  2、准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水

  3、将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。

  减肥排毒原理:蜂蜜味甘,性平,自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排除毒素、通便的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。

  和胃的功效。

  看到以上介绍五款减肥好汤是不是觉得其实减肥也能很简单呢?但如果你希望在短期内速度达到瘦身的效果,我会介绍两种很健康很有效的减肥药物。

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