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晚上不吃饭能减肥么 会对身体有害吗

时间:2017-01-30 10:42 作者:减肥专家黄美丽

  如今,很多人都介意着自己的肥胖,为了想瘦身,几乎无所不用其极的减肥,那么,晚上不吃饭能减肥么?这样做会对身体有害吗?

  其实,确切来说,晚上不吃饭时能减肥的,但是会比较容易反弹,反弹后一般比减肥前还要肥。如果真的要通过晚餐节食减肥法减肥,建议在减肥过程中最好早上吃饱,中午吃8分饱,晚上还是要吃一些水果或水煮蔬菜的。

  不吃晚餐虽然能减肥,但是还是会对身体有害处的:因为晚上人的运动量会减少,而且晚上是身体进行新陈代谢的时间,虽然缓慢,但也需要一定的营养,不吃饭身体机能会下降,新陈代谢不能正常进行,对身体一定会有影响的。

  另外,减肥其实不需要通过节食的,建议各位肥胖患者选择艾丽减肥药进行减肥。艾丽主要通过阻止人体膳食中部分脂肪的吸收,造成脂肪供应不足,通过自然消耗自身脂肪提供能量减肥常识,从而减轻体重。随餐一粒艾丽,阻止食物中的脂肪吸收,让减肥看得见。临床数据显示,艾丽可以提高减肥效果50%。服用艾丽后,48小时内开始排油;6个月平均腰围减少2.4寸; 6个月减重7.5%到10%。

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