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苦瓜汁减肥如何 炮制苦瓜减肥汁

时间:2017-01-27 10:42 作者:减肥专家黄美丽

  瓜味苦、性寒,清暑涤热,明目,可解毒。苦瓜的营养价值甚高,维生素C含量丰富,还可以增加血管的通透性,保护心血管,多吃有助降压。那么,苦瓜汁减肥如何?炮制苦瓜减肥汁!

  苦瓜含有丰富的营养,是减肥蔬菜中的佳品。有的不怕苦,直接生吃苦瓜减肥,怕苦的美眉可以制作成苦瓜汁,减肥效果一样。具体的苦瓜减肥汁的做法如下:

  首先,需要预备的材料就两样:苦瓜一条,碳酸普通的水果汁一瓶。然后,把苦瓜削成薄片状,放到整个大容器里。削苦瓜的窍门是一定要薄,这样苦瓜才不会苦。

  接下来,把碳酸普通的水果汁一口气倒进容器里,窍门是一定要快。

  第三步是用最快的速度给容器包上保鲜膜,窍门是不能让果蔬汁饮料的气儿跑光。

  最后一步,是将果蔬汁饮料放进冰箱里冰镇,随时喝随时拿。

  假如肠胃能适应冷警惕:减肥手术增加自残风险的东西,不妨将饮品放到冷冻室,味道更好,不但尝不到一点儿苦味,还特别有助于消暑。

  什么时间喝最利于减肥也很有讲究。清晨起来喝整杯,午后再喝整杯,当然要同时把苦瓜也吃掉。

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