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怎样不节食用蜂蜜减肥 蜂蜜减肥有效吗

时间:2017-01-25 10:42 作者:减肥专家黄美丽

  现在许多人减肥都不想要运动,能通过饮食来减肥就最好了,蜂蜜就是常用的减肥食物,那么,怎样不节食用蜂蜜减肥?蜂蜜减肥有效吗?

  虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,平均大概会瘦三至四公斤呢。

  蜂蜜+白醋减肥有奇效

  在日常饮食规律不变的情况下,将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用,具体方法:

  1.早餐前20分钟空腹喝

  2.中餐和晚餐后立刻喝

  值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米、高粱、黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋,因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

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