现在有很多小伙伴们都想减肥,减肥的方法有很多种,其中减肥产品就是非常不错的,那么,减肥产品全国排行榜第一的有哪些呢?减肥有什么误区?接下来就跟着小编来看看相关内容吧。
减肥产品全国排行榜第一
减肥有哪些误区
1、不吃主食
绝大多数人认为,主食能量高,如果不吃自然就能减少能量的摄入,从而减肥。但是要知道,主食含有的碳水化合物是我们人体能量的主要来源,提供我们每天55%-65%的能量。
短时间不吃主食的确能够减轻体重,但是带来的就是能量的严重不足,会降低身体的机能,使得体力不支、新陈代谢速度减慢、容易疲劳、记忆力减退、注意力不集中等。这是不利于健康的,而且主食一般不是肥胖的主因,因此,主食是一定要吃的。
2、吃水果不会胖
水果也是含有糖分的,而且越是甜的糖分越高。而水果的饱腹感不强,你想通过狂吃水果来减肥,不一定成功。如果想通过吃水果减肥,则选择猕猴桃、草莓、樱桃、枇杷等糖分少的。
3、减脂肪只参考体重
减身上的脂肪和减轻体重是两回事。有个冷笑话说如果你砍掉自己的手臂,体重立马就下降了。当然这是不现实的。
减脂肪是减少脂肪占体重的百分比,在体重没明显变化下,脂肪占的百分比越少,那么你的身体就越健康,体型也越结实。
如果检测自己的体脂率呢?其实很简单,腰围是一个可参考的观测指标,因为脂肪最容易堆积在腹部,若腰围变小代表体脂肪也减少。一般男性体脂率要低于25%,女性则要低于30%。
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选择减肥产品需要注意什么
1、机理:看清说明书上药物的减肥机理,确保安全有效性;
2、证书:看产品是否已取得国家卫生部颁发的相关品质证书,有证书的产品质量有保证;
3、咨询:先打该产品的热线电话咨询一下产品的具体情况,调查了解清楚,同时听取同伴的意见;
4、批号:要注意产品批准文号,是否是国药准字批号等国家权威主审机关审批医学教|育网搜集整理。一般来说,国家主审机关的审核要求比地方审批机关严格,能够通过国家主审机关审批的产品,品质与安全性都较为可靠。
5、品牌:尽可能选择一些大品牌,大厂家整体实力强大,产品发展目标明确,技术力量先进,质量当然也有很高的保障,且售后服务较为完善。
减肥产品全国排行榜第一有哪些
1、 兰蔻清脂酵素
兰蔻清脂酵素与以前的减肥药的最大区别就在于,以往的减肥药只注重追求燃脂、脱脂、瘦身,但是往往对身体会产生极大的副作用或者是依赖性,而清脂酵素的理念是健康第一,减肥第二。药物成分采取的纯天然植物精华,没有副作用,不仅如此,对于普通减肥药促进排便、排水、通过减少身体水分来达到快速减重的目的,兰蔻清脂酵素则是真正意义上的加速脂肪分解,所以也不易反弹。
2、 绿果酸碱平衡素
现代研究发现,人体内的酸碱平衡因子的量能够显著影响人的胖瘦,体内因子含量高的人代谢脂肪的速度更快,而且脂肪进入体内也不容易堆积。而绿果酸碱平衡素的主要成分是莱菔子、枳实、决明子、泽泻以及荷叶,这些植物成分中含有的蒽醌类物质能有效的提取出酸碱平衡因子,所以能起到减肥的效果。
3、 排油收腹胶囊
排油收腹胶囊的主要成分有薏仁、魔芋粉、山楂、荷叶、紫苏、甲壳素、膳食纤维素以及左旋肉碱。其中的薏仁能够排湿,对于身体水肿的部分能够起到很好的效果,荷叶、紫苏、山楂等都能促进胃肠道的消化功能,避免积食、宿便,能起到很好的促进肠道蠕动带出体内多余油脂的功效,而且魔芋更是瘦身的健康食材,饱腹感强热量低。
好了,以上就是小编给大家介绍的关于减肥产品全国排行榜第一的有哪些以及减肥有哪些误区的全部内容了,减肥产品一定要选择适合自己的,才是最好的哦。