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2019最有效的民间减肥小偏方 哪一种是为您量身定

时间:2019-03-11 06:52 作者:小编

  现在,网络上出现的减肥方法五花八门,很多人嘴上一直嚷嚷着要减肥,实际上却什么事都不做,结果一年下来,体重还是日渐上升,其实,大家不妨试试这些民间减肥小偏方,也许有一款就是为您量身定制的呢?

民间减肥小偏方

  民间减肥小偏方

  2019最有效的民间减肥小偏方有哪些?

  民间减肥小偏方1、山楂银菊饮

  材料:山楂、银花、菊花各10克。

  方法:将山楂拍碎,和银花、菊花一起泡茶喝,每日喝一次。

  功效:山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。银花和菊花都具有清热解毒的效果。

  民间减肥小偏方2、排毒双苦茶

  材料:干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺

  方法:先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀,然后放入苦丁茶,再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。

  功效:苦瓜有促于进血液循环:苦丁茶则有助于身体排毒:蜂蜜则有调味作用。

  民间减肥小偏方3、桑叶荷钱茶消水肿肥胖

  材料:取荷钱叶 15—30克,桑叶30克,山楂15克,决明子15克,罗汉果6克。每日水煎,代茶饮。不想煮或没有时间煮的,可用桑叶荷钱茶包,直接用开水冲泡5分钟左右,即可饮用。

  桑叶荷钱茶出自《证治要诀》,发展都如今,经过了加减改良,更适合现代人体质。中医认为,“高脂血症多见于肥胖体质者,往往由于平时喜食酒肉肥腻之品,缺乏健身运动,以致脾胃功能失调,痰湿偏盛,阻滞气血,导致血液运行缓慢而血瘀。所以常喝此茶,以消食化积、行气散瘀。”

民间减肥小偏方

  民间减肥小偏方

  民间减肥小偏方4、生吃梨

  原理:将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。

  生吃梨子的减肥方法:早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

  提醒:三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

  民间减肥小偏方5、醋疗减肥法

  早晨和睡前,建议食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,使体内所存过多脂肪转为体能而消耗。还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的膘。

  原料:食用醋50克。

  服法:每日一剂,分早起和睡前2次服用。

  适用:肥胖症,高脂血症。

  提醒:尤其是各类水果醋、蔬果醋,加水稀释后,真的好好喝。但最新的时髦喝法,可是将这些醋调入牛奶、豆浆、柳橙汁中,不仅能创造截然不同的风味口感,而且营养价值加乘,喝上1杯就能同时拥有窈窕、美颜、养生的功效。

  民间减肥小偏方6、酸奶减肥法

  酸奶减肥吃法:一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的ph值在1-3之间;空腹时,胃液呈现酸性,ph值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。

  饭后两小时左右,人的胃液被稀释,ph值会上升到3-5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。10%的,那不是真正的酸奶。

  以上这些最有效的民间减肥小偏方,也许你不曾听说过,但如果真的想要减肥,不妨试一试,要知道,想要燃烧卡路里找到一款真正为自己量身定制的减肥偏方,也是一件不容易的事情呢!

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